東京7天行程 — 每处均经人工核实
東京7天，以 tabi 的方式规划 — 每天一个街区，时间安排无缝衔接，每一处停留都精选自22个用心甄选街区中的121处人工核实地点。离线打开，沿街逐条跟随，或将它作为你专属行程的起点。
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浅草周边 — 观光之旅
东京的老下町：浅草寺与仲见世商业街、人力车夫穿梭其间，传统甜点飘香，对岸东京晴空塔高耸入云。这里是全市最具老东京风情的街区，消费也相对实惠——建议一早前往，赶在人潮涌入之前。
- 08:0008:30早餐推荐
- 08:3009:30
寺庙60 分钟东京最古老的寺院，穿过雷门与仲见世商业街即可抵达。寺院庭院全天免费开放（主殿约06:00-17:00）；夜晚灯光点亮，美不胜收，建议清早前往最为惬意。
寺庙浅草观音 - 09:30~5 分钟 步行路线
- 09:4510:25购物40 分钟
通往浅草寺长达250米的参道，两侧摊位售卖折扇、和服小物、人形烧糕点与现烤煎饼，各摊营业时间不一，午间最为热闹。
购物街纪念品小吃 - 10:25~5 分钟 步行路线
- 10:4010:55
地标15 分钟悬挂着巨大红色「雷门」灯笼的标志性山门，是浅草的经典打卡地，随时可前往拍照。
大门灯笼地标 - 10:55乘车 ~15–25 分钟路线
- 11:1012:25
博物馆75 分钟由妹岛和世设计的精美博物馆，专门展示在此街区出生和创作的葛饰北斋——馆内珍藏《神奈川冲浪里》等著名版画，并还原了画家的创作工作室。周一休馆（若周一为节假日则顺延至次日）。
博物馆浮世绘葛饰北斋当日休息——出发前请核实 - 12:25~10 分钟 步行路线
- 12:4013:40午餐推荐
- 13:4014:10
花园30 分钟江户时代建造的幽静庭园，依潮汐涨落的水池为中心，设有茶室，四季景色各有韵味，与国技馆相距咫尺。是相扑和博物馆行程间的静心小憩；冬季营业时间缩短。
庭园水池免费 - 14:10~5 分钟 步行路线
- 14:2516:25
地标120 分钟相扑的精神殿堂，承办每年一月、五月与九月的大相扑本场所——比赛期间须提前购票。非比赛期间，馆内小型相扑博物馆工作日免费开放；周边街道遍布各大相扑道场。
相扑竞技场标志性 - 16:25乘车 ~15–25 分钟路线
- 16:4018:10
观景台90 分钟高达634米，全球最高塔——设有两处观景台，城市全景尽收眼底，塔下还有晴空塔城商场与水族馆。与浅草隔河相望，步行约15分钟或乘一站地铁即达；建议提前购买定时票以免排队。
瞭望台最高塔景色 - 18:2519:40晚餐推荐
舞浜（東京ディズニーリゾート） — 观光之旅
日本的迪士尼双园度假区，位于东京市中心以东，乘火车片刻即达：经典的东京迪士尼乐园，以及举世无双、以航海为主题的东京迪士尼海洋，另有Ikspiari购物中心与度假酒店群。两个园区各需一整天——提前购买指定日期票，每次只选一个园。
- 09:0009:30早餐推荐
- 09:3019:30
主题公园600 分钟经典的迪士尼城堡乐园，融入专属东京的活动与游乐设施。适合全天尽情游玩：提前在线购买指定日期票（常常售罄），开园即入，善用官方App查看排队时间。营业时间随季节调整。
迪士尼主题乐园全天
备选地点： 第 2 天
替换某个停靠点，或添加附近另一个已验证停靠点 — 共2个可选
紧邻舞滨站的大型迪士尼周边商品专卖店，无需乐园门票即可进入——若行程紧张来不及在园内购物，这是最省事的补货选择。乐园散场后人流较集中。
度假区内连接舞滨站与两大乐园的免费进入购物餐饮综合体——商铺、餐厅与影院，无需乐园门票。进园前或散场后的理想补给站或避雨之所。
谷中周边 — 观光之旅
在战火与泡沫中留存至今的老下町：庙宇环绕的小巷、樱花盛开的墓地、紫藤花盛名远播的根津神社，以及谷中银座商业街上弄堂猫、可乐饼与传统糕点共存的怀旧气息。用脚步丈量这座城市，慢慢行走，慢慢感受。
- 08:0008:30早餐推荐
- 08:3009:15
神社45 分钟东京历史最悠久的神社之一，朱红殿宇、爬坡的小型鸟居隧道，以及四月下旬绚烂怒放的著名杜鹃花园。庭院免费参观；杜鹃花节期间园内小额收费。冬季营业时间缩短。
神社鸟居隧道杜鹃花 - 09:15~15 分钟 步行路线
- 09:3011:30
动物园120 分钟上野公园内日本最古老的动物园，以大熊猫最负盛名。携孩子出行的好选择；周一休园，票价实惠。
动物园大熊猫亲子 - 11:30~5 分钟 步行路线
- 12:0013:00午餐推荐
- 13:0014:00
公园60 分钟宽阔的公共公园，是东京的博物馆聚集地，也是最著名的赏樱胜地之一，公园内还有睡莲遍布的不忍池与动物园。全天开放，将周边各处景点串联成线。
公园樱花博物馆群 - 14:00~10 分钟 步行路线
- 14:1516:15
博物馆120 分钟日本历史最悠久、规模最大的博物馆——馆藏武士刀剑、铠甲、佛教艺术与陶瓷器具，藏品之丰无出其右。周一休馆；是雨天半日游的绝佳去处。
博物馆日本艺术武士 - 16:15~15 分钟 步行路线
- 16:3017:10
历史遗迹40 分钟绿树成荫的历史名园，中央大道「樱花通」春天化为樱花隧道，末代将军与诸多明治名人长眠于此。氛围宁静悠远，小径全天对外开放。
历史樱花散步 - 17:10~5 分钟 步行路线
- 17:2518:10购物45 分钟
沿「夕焼けだんだん」夕阳石阶而下便能到达这条怀旧商业街，老式食杂铺、可乐饼与煎饼小摊、猫咪主题店错落排列。边走边吃，随性游逛；各店营业时间不一，部分工作日不营业。
购物街老城区街头美食 - 18:2519:40晚餐推荐
中目黒・代官山周边 — 上午观光、下午购物
东京最时髦的低矮街区：目黑川两岸垂柳与樱花相映，河畔咖啡馆错落有致（三月下旬花开时节如梦似幻），代官山T-Site书店是书迷的精神家园，设计选品店、精品烘焙咖啡馆与小酒馆漫延其间。一个成熟、不疾不徐的好去处。
- 08:0008:30早餐推荐
- 08:3009:00公园30 分钟
中目黑河畔上方的小山丘公园，设有草坡、小瀑布与面西观景台，可望城市夕阳——距中目黑热闹地带数分钟，是难得的静谧片刻。
公园观景点日落 - 09:00~5 分钟 步行路线
- 09:1510:15
地标60 分钟数百棵樱花树沿运河两岸排成拱形，三月下旬夜晚粉色华灯初上，是东京最梦幻的赏樱步道，其余季节也是悠然逛咖啡馆的好地方。全天免费开放。
樱花河畔步道咖啡馆 - 10:15~10 分钟 步行路线
- 10:3011:45购物75 分钟
书店与目的地合二为一的代名词：三栋玻璃建筑装满书籍、杂志、音乐与文具，楼上的Anjin休息室可端着咖啡在老式艺术期刊间享受时光。一处设计朝圣地，也是一段美好的慢时光。
书店设计休息厅 - 11:45~5 分钟 步行路线
- 12:0013:00午餐在附近找一家——暂未预订
- 13:0013:45购物45 分钟
沿旧铁路支线建造的低矮商铺与咖啡馆带——Spring Valley精酿酒厂直营酒吧与通风露台就在其中。连接代官山与中目黑河畔的轻松过渡地带。
购物街精酿啤酒露台 - 13:45~15 分钟 步行路线
- 14:0015:00购物60 分钟
紧邻惠比寿站的大型综合商场——服装、化妆品、超市与餐饮楼层，全程遮风避雨，到达或出发时都十分便利。日常实用的补给站，而非特意造访的目的地。
购物中心车站美食大厅 - 15:00~10 分钟 步行路线
- 15:1516:15地标60 分钟
建于旧惠比寿啤酒厂旧址上的精致开放式综合体——玻璃顶广场、百货商店、从休闲到Joël Robuchon城堡级的各式餐厅，以及冬季璀璨灯光秀的核心装置——巴卡拉大吊灯。随时逛随时美；广场全天开放。
广场灯光秀餐饮 - 16:15~5 分钟 步行路线
- 16:3017:30
博物馆60 分钟小型博物馆，追溯了赋予这片街区名字的明治时代惠比寿啤酒品牌历史，设有免费常设展，另有付费「品牌体验」导览，以品鉴沙龙收尾。悠闲的成人半小时；通常周一休馆，工作日午后营业时间较短。
啤酒博物馆品鉴 - 17:4519:00晚餐推荐
原宿・明治神宮周边 — 上午观光、下午购物
鲜明对比的两个世界比肩而立：一侧是广袤葱郁的明治神宫与代代木公园，另一侧是竹下通的少女时尚狂欢与表参道的高端精品店。清晨先拜神宫，午后购物逛街、顺手买个可丽饼。
- 08:0008:30早餐在附近找一家——暂未预订
- 08:3009:45
神社75 分钟东京最宏伟的神社，坐落于原宿旁一片广袤的人工森林中——巨大的木制鸟居、长长的砂石参道，距离喧嚣人群数分钟便是一片宁静。免费参观；日出开门，日落关门（营业时间随季节调整）。
神社森林鸟居 - 09:45~10 分钟 步行路线
- 10:0010:45
公园45 分钟紧邻明治神宫的开阔草坪——野餐、街头艺人、遛狗的居民，以及各类周末活动（摇滚芭比舞者、节庆活动）在此聚集。是竹下通喧嚣之外，放松心情的好去处。
公园草坪观察人群 - 10:45~15 分钟 步行路线
- 11:0011:45购物45 分钟
原宿少女时尚的步行核心——可爱系服装、卡通周边店、大头贴机与彩虹可丽饼应有尽有。周末人山人海，肩靠肩前行；各店营业时间不一。
青年时尚可丽饼可爱 - 11:45~15 分钟 步行路线
- 12:0013:00午餐推荐
- 13:0014:00购物60 分钟
东京的「香榭丽舍」——榉树林立的大道两侧是旗舰精品店和风格鲜明的建筑（包括表参道之丘），即使预算有限，光是橱窗购物与看人流也值得一来。
奢华精品店建筑 - 14:00~15 分钟 步行路线
- 14:1515:15
公园60 分钟多层再生复合空间：屋顶有草坪、攀岩墙与滑板区，下方两层是商铺与热闹的涩谷横丁美食街。涩谷与原宿之间的休闲绿洲，也是夜宵好去处；屋顶夜间关闭。
屋顶公园购物溜冰 - 15:15~5 分钟 步行路线
- 15:3017:00购物90 分钟
设计感时尚的综合商场，六楼汇聚游戏与动漫专区——Nintendo Tokyo、宝可梦中心、Jump Shop与卡普空专卖店齐聚一堂。粉丝必到；屋顶设有城市展望台，定期举办主题活动。
任天堂宝可梦动漫 - 17:00~5 分钟 步行路线
- 17:1518:15购物60 分钟
矗立在路口的圆柱形时尚地标建筑，汇聚多层潮流女装品牌——既是热门商场，也是涩谷不可或缺的地标符号。
时尚年轻圆筒商场 - 18:15~5 分钟 步行路线
- 18:3019:45晚餐推荐
- 19:4520:45观景台60 分钟
位于涩谷Scramble Square楼顶（约230米）的开放式屋顶观景台，可360°俯瞰十字路口，晴天远眺富士山。建议提前预订日落时段的限时票。
瞭望台屋顶日落
六本木 — 上午观光、下午购物
东京的艺术与夜生活街区：六本木之丘顶层的森美术馆与东京城市景观观景台，设计感十足的东京中城与三得利美术馆，麻布台之丘的teamLab Borderless，入夜后酒吧与夜店云集。白天看艺术，夜晚赏灯光。
- 09:3010:00早餐在附近找一家——暂未预订
- 10:0011:30博物馆90 分钟
位于六本木之丘第53层的当代艺术馆，与东京城市景观室内观景台相连——是全市最佳城市天际线全景之一，营业至深夜。展览定期更替；美术馆周二较早关闭。
艺术当代观景台 - 11:30~5 分钟 步行路线
- 12:0013:00午餐推荐
- 13:0014:30购物90 分钟
标志性的森大厦综合体，汇聚购物、餐饮与影院，门前伫立着路易丝·布尔乔亚的巨型「蜘蛛」雕塑《母亲》——是森美术馆的所在地，也是六本木探索之旅的自然起点。
购物中心地标餐饮 - 14:30~10 分钟 步行路线
- 14:4516:15购物90 分钟
设计感十足的综合体，汇聚精品店、三得利美术馆与21_21 Design Sight设计画廊，环绕一片绿色草坪，冬季化身灯光秀场。餐厅营业时间比商店稍晚。
购物中心设计公园 - 16:15~15 分钟 步行路线
- 16:3018:30
博物馆120 分钟teamLab Borderless在麻布台之丘焕新归来——光影、流水与投影花卉组成的沉浸式空间，步入其中即融入画境。限时票须提前在线购买，常常一票难求；每月有零散休息日，出行前请确认。
数字艺术沉浸式互动 - 18:4520:00晚餐推荐
吉祥寺 — 上午观光、下午购物
屡次荣登东京最宜居郊区榜首：井之头公园的湖泊、天鹅船与樱花树，公园西侧的吉卜力美术馆（需另购限时票），以及密集而易步行的购物街区、复古的口琴横丁小巷与亲切的平价美食。一个悠然、本地化、适合家庭出行的好地方。
- 08:0008:30早餐在附近找一家——暂未预订
- 08:3009:45
公园75 分钟深受喜爱的湖畔公园，可租用天鹅脚踏船，湖中小神社别具雅趣，周末有街头艺人表演，春日樱花盛开时人潮如织。道路平坦，婴儿车友好；吉卜力美术馆就在公园西侧。
公园湖泊樱花 - 09:45~10 分钟 步行路线
- 10:0012:00
博物馆120 分钟宫崎骏倾心打造的奇幻美术馆，坐落于井之头公园边缘——孩子最爱的猫咪巴士、屋顶机器人、原创艺术展品与仅限现场播放的短片。门票仅限指定日期与时段，提前发售后数小时内售罄，不设现场购票。通常周二休馆。
吉卜力博物馆亲子 - 12:00~15 分钟 步行路线
- 12:1513:15午餐推荐
- 13:1514:00购物45 分钟
车站旁战后格局留存至今的密集小店与站饮酒吧群落——白天是鱼摊杂货铺，夜晚化身热闹迷宫，小居酒屋一家紧挨一家。各店营业时间不一；带着饥肠辘辘来，找位挤进去坐下。
小巷复古居酒屋 - 14:00~5 分钟 步行路线
- 14:1515:00购物45 分钟
从车站向北延伸的有顶商业街——药妆店、服装、面包店与糕点店一字排开，全程遮风避雨。吉祥寺日常购物的主轴；各店营业时间不一。
拱廊街有顶棚时尚 - 17:3018:45晚餐推荐
